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喜愛運動是一件好事，運動日益成為了快節(jié)奏的生活下，人們放松減壓的首選方式，已經有很多人，把運動視為了自己生活中不可或缺的一個部分，但是隨著人們生活中運動量的增加和運動強度的增大，也有不少的人會在運動的過程中不慎誤傷自己，甚至在一些關節(jié)部位受傷的時候，很多人會混淆扭傷和脫臼這兩種情況，你是否能區(qū)分扭傷和脫臼這兩種情況，今天我們就要帶大家來了解一下扭傷的脫臼的這兩種受傷的類型，以便大家在日后的生活中可以更好地應對運動受傷的意外。
1.扭傷
所謂扭傷(sprain)，是指四肢關節(jié)和軀體軟部組織(肌肉，腱，韌帶等)的損傷，沒有骨折，脫臼，皮膚外表皮的損壞等。臨床主要受損部位的表現(xiàn)一般為的疼痛、腫脹、關節(jié)活動受限，多發(fā)于腰、腳腕、膝蓋、肩膀、胳膊、肘部、股關節(jié)等部位。經常運動。如果發(fā)生此類運動傷害，最好馬上處理。處理原則有五個，分別是保護、休息、冰敷、壓迫、抬高。嚴重的肌肉拉上(斷裂)，韌帶扭傷(斷裂)，建議及時進行治療骨折的專業(yè)手術。
2.脫臼
所謂脫臼，就是指構成關節(jié)的各個骨關節(jié)面失去了正常的對應關系簡而言之就是由于外力或內力而導致的關節(jié)和骨節(jié)位的錯位。臨床上可分為損傷性越位、先天性越位、病理性越位。關節(jié)脫落后，關節(jié)囊、韌帶、關節(jié)軟骨及肌肉等軟骨組織也會受損。另外，關節(jié)周圍腫了，如果有血腫的情況發(fā)生。不及時復位的話，血腫機化，關節(jié)粘連，關節(jié)在不同程度上喪失其本身應有的機能。
3.扭傷和脫臼的區(qū)別
扭傷是指軟組織被迫性關閉的損傷之一。在外力的作用下，會使關節(jié)發(fā)生超出正常范圍的活動，造成關節(jié)內外的副韌帶損傷。關節(jié)會出現(xiàn)疼痛，腫脹，皮下淤血，關節(jié)機能障礙等的癥狀，那個程度根據(jù)損傷的程度被增強。扭傷較輕者其韌帶部分的纖維被破壞，重者韌帶纖維則會被完全打破。如果是脫臼的問題出現(xiàn)的話，脫臼部位不僅不能進行移動或變化，需要一直固定，否則會產生更大的傷害。而如果是扭傷，則扭傷部位還可進行移動或是變化，當然需要在扭傷程度較輕的情況下。
扭傷和脫臼都是我們日常運動意外發(fā)生時常見的受傷狀況，但是千萬不要不以為然，而正確的處理方式應該是，從平日就開始了解相關知識并且進行區(qū)分，這樣當我們身邊真正的出現(xiàn)這樣的意外時，我們就可以在處理時得心應手，問題也就隨之解決了。
