咨詢電話：
0371-56173665
咨詢電話：
0371-56173665
??春季是傳染性的易發(fā)時(shí)節(jié),特別是流感、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等常見(jiàn)的傳染病。山東大學(xué)齊魯醫(yī)院德州醫(yī)院感染管理科副主任醫(yī)師歷艷娟為您科普春季重點(diǎn)傳染性疾病預(yù)防知識(shí),做好預(yù)防措施,共同呵護(hù)身體健康。
??春季傳染病是如何傳播的?
??流感、手足口病、水痘、流行性腮腺炎等呼吸道傳染病主要是通過(guò)咳嗽、打噴嚏等飛沫方式傳播,也可通過(guò)接觸傳播。
??如何預(yù)防春季傳染病?
??1、嚴(yán)格手衛(wèi)生。洗手是預(yù)防呼吸道傳染病的重要措施,洗手可以清除手上的細(xì)菌、病毒等病原體,避免病原體由于手接觸口、鼻、眼睛的黏膜進(jìn)入人體。尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后提倡勤洗手。
??2、保持室內(nèi)環(huán)境清潔。經(jīng)常打掃室內(nèi)衛(wèi)生,保持室內(nèi)環(huán)境清潔,不給細(xì)菌、病毒創(chuàng)造繁殖的溫室。
??3、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),保持空氣流通；讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi),因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用。
??4、天氣變化多端,注意增減衣物。春季的氣候多變,注意保暖。一定要根據(jù)天氣的狀況,適當(dāng)增減衣物。
??5、注意個(gè)人防護(hù)。在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié),盡量減少去人群密集的公共場(chǎng)所,以減少可能與患病人群的接觸機(jī)會(huì)。在人員密集的公共場(chǎng)所要規(guī)范佩戴口罩。
??6、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、口、鼻。
??7、注意生活規(guī)律。生活方面一定要保證充足睡眠,充足睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能,增強(qiáng)免疫力。
??8、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。注意多補(bǔ)充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物,增強(qiáng)機(jī)體免疫功能；多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果,可中和體內(nèi)毒素,提高抗病能力,增強(qiáng)抵抗力。
??9、堅(jiān)持體育鍛煉。適當(dāng)增加戶外體育運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán),增強(qiáng)心肺功能和自身體質(zhì),還提高自身防病能力。
